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Je fais du Yoga à partir de 2 ans! (Chut les enfants lisent)

Pas toujours évident de savoir comment commencer le Yoga avec des enfants, alors je partage avec toi de quelle manière nous avons commencé avec Fripouille qui peut dire maintenant : “Je fais du Yoga” et c’est possible à partir de 2 ans!

Fripouille a eu en cadeau pour son anniversaire cet ouvrage Je fais du Yoga aux éditions Nathan dans la collections le bien être des petits

Je fais du Yoga

Le livre contient un CD qui permet d’accompagner de musique les positions et de suivre un certain rythme puisque Fripouille aurait pu avoir tendance à faire plus vite en regardant uniquement les illustrations.

Je fais du Yoga

On débute la séance avec “Être souple comme Merlin le castor“, les postures sont simples mais malgré tout pour les premières fois c’est plus sympa de le faire avec l’enfant pour l’accompagner dans la compréhension des positions.

Je fais du Yoga

S’étirer comme Doug le cobra“, pour celle-ci évidement je n’ai pas pu participer (avec mon gros bidon de femme enceinte de 35 semaines!) mais j’ai pu aider Fripouille à suivre les instructions.

Je fais du Yoga

Être puissant et doux comme l’ours Ouglou”  La référence aux animaux est vraiment très attractive pour les enfants. Faire le castor, le serpent, l’ours, le dragon… Forcément c’est séduisant!

Je fais du Yoga

Se réchauffer avec le feu du dragon rouge” un objectif est défini pour chacune des postures présentées, comme s’étirer, se détendre, apprendre à respirer ou à canaliser son feu intérieur… Bref!

Je fais du Yoga

Quelques conseils à destination des parents pour que l’enfant puisse apprendre à utiliser ces différentes expressions corporelles selon son état émotionnel, apprendre à respirer et un index!

Je fais du Yoga

Ce livre a été conçu par Gilles Diederichs qui est musicothérapeute et ralaxologue pour le bien-être des petits.

Je fais du Yoga

En pratique, Fripouille aime beaucoup mettre ce CD, autant que possible j’essaie de l’aider à comprendre les postures mais je le laisse surtout le faire comme il le sent. Il fait donc quelques variations et entrechats selon son humeur et son envie! Tu peux te le procurer en ligne Je fais du yoga – livre-CD !

Je fais du Yoga

Je fais du Yoga

 

Avant d’avoir ce livre et ce CD en support, nous avions commencé avec les vidéos diffusé sur Piwi+ l’émission s’appelle 123 Piwi. Tu peux retrouver certaines des vidéos sur Youtube, comme celle-ci :

Ça peut te permettre de voir déjà si ton bambin a envie de faire ce genre d’exercice et puis la vidéo aide grandement à la compréhension des postures à adopter.

 

Si tu es sur Paris, tu peux aller découvrir, prendre des cours et participer à des manifestations géantes de Yoga qui auront lieues prochainement grâce à ce programme qui a pour but d’adapter le Yoga à l’école, aux hôpitaux pour les enfants malades, aux professionnels… Vivement qu’il y ait quelques chose du genre près de chez moi! 😉

 

Alors, tout le monde au Yoga? Si tu as un autre livre à me conseiller, n’hésite pas!

je fais du yoga

 

Cet article n’est pas sponsorisé, enfin si par Mamie J. et Papi Y.

 

10 thoughts on “Je fais du Yoga à partir de 2 ans! (Chut les enfants lisent)

  1. C’est amusant comme LE crocodile change de forme suivant les méthodes … Dans la vidéo il est sur le côté, en Pedayoga il est tout allongé avec les bras en guise de gueule… bref Mr crocodile n’a pas de souci à se faire, il est bien entouré… bisous

    1. Ha Oui! À vrai dire, je ne connaissais pas LE crocodile avant de regarder cette vidéo, alors je n’ai pas noté cette subtilité.
      En tout cas le support vidéo est pratique mais Perso je préfère le côté audio qui laisse quand même une petite marge d’interprétation et qui est souligné par de la musique adaptée! 😉

  2. très sympa et puis ta photo m’a fait sourire car j’ai l’impression de voir mes mômes sur la photo avec le tapis 🙂 merci pour l’dée, bises

  3. oui on peut commencer très jeune a faire du yoga , ici nous avions des ateliers de yoga et notre petite de 18 mois imitais très bien les gestes simple 🙂 c’est tellement agréable 🙂 ce livre a l’air très intéressant merci 🙂

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